Wir starten mit Achtsamkeitsübungen, die das Loslassen vom Alltag ermöglichen. Anschliessend folgt ein Training für deine Ausdauer, Koordination und Kraft. Zur Abrundung widmen wir uns Übungen zur besseren Beweglichkeit und Mobilität. 

Das Training ist für alle geeignet und die Übungen werden an Dein individuelles Können angepasst. 

Nach dem Training wirst Du in der Naturkostbar mit einem frisch zubereiteten Smoothie mit gesunden und regenerationsunterstützenden Zutaten verwöhnt.

Daten:

Neue Daten folgen. Möchtest du informiert werden, sobald die Daten bekannt sind? Dann melde dich bei mir und du wirst über die neuen Daten so früh wie möglich informiert.

Treffpunkt/Dauer:

Kosten:

Erstes Training: Gratis

Anschliessend CHF 25.- pro Person

Mitnehmen:

Handtuch, Trinkflasche, bequeme Sportbekleidung